Os exercícios de Pilates trazem benefícios como melhora da consciência corporal, fortalecimento dos músculos e ajudam a prevenir e a combater a incontinência urinária, que é comum no final da gestação. Além disso, estes exercícios aumentam a quantidade de oxigênio que chega até o bebê e ajudam a deixá-lo mais calmo e tranquilo.
Estes exercícios podem ser feitos a partir do segundo trimestre de gestação, no entanto, deve-se ter alguns cuidados durante a realização dos exercícios porque alguns podem causar desiquilíbrio, favorecendo a queda ou o aumento da pressão intra-abdominal. Assim, os exercícios de Pilates na gravidez devem ser sempre orientados por um fisioterapeuta ou profissional de educação física, que sejam instrutores de Pilates.
Fonte: TuaSaude
Aqui no Studio Renata Freitas nossos professores são capacitados e treinados para receber as gestantes e ensinar os exercícios com todo jeitinho e cuidado, sempre pensando no bem estar da mamãe e do bebê.
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