Voltar a se mexer com segurança depois de uma lesão.
Pilates conduzido por fisioterapeutas para retomar força e movimento, com atenção ao seu histórico.
- Aula com fisioterapeuta
- Turmas pequenas
- 50 minutos por aula
Você está nessa fase?
Liberado, mas inseguro
O médico liberou, mas você não sabe por onde recomeçar.
Cansou de exercício genérico
Faltam correção e atenção a quem já se machucou.
Quer evitar nova lesão
Voltar ao esporte e ao dia a dia com mais proteção.
Retomada gradual, com quem entende de corpo
O Pilates permite graduar a carga e controlar cada movimento. O fisioterapeuta observa compensações e ajusta o programa conforme sua recuperação.
Retomada gradual do movimento
Fortalecimento sem impacto excessivo
Correção de compensações
Programa ajustado ao seu histórico
Cada aula começa em você, não no aparelho.
Todos os professores são fisioterapeutas formados e certificados. O programa é seu, e muda quando você muda.
Avaliação do histórico
Lesão, tratamento feito, liberação médica e objetivos.
Programa de retomada
Exercícios graduados e adaptados.
Aula de 50 minutos em turma pequena
Correção do movimento em tempo real.
Reavaliação
Ajustes conforme a sua evolução.
Para quem é, e quando conversar antes.
Indicado para
- Quem recebeu liberação médica para se exercitar
- Quem quer retomar o esporte ou a rotina
- Quem busca prevenir nova lesão
Converse antes se houver
- Lesão em fase aguda
- Pós-operatório sem liberação
- Dor que piora com o movimento
Nesses casos, converse com quem acompanha o seu caso antes de começar.
O Pilates complementa, e não substitui, tratamento médico ou fisioterapêutico em andamento.
“Fiz pilates, e sempre que volto, as instrutoras são sempre muito atenciosas e sempre corrigindo e orientando para como melhor fazer o exercício. Local muito bem localizado, e seguro.”
Dúvidas sobre reabilitação
O Pilates substitui a fisioterapia?
Não. Ele é complementar. Se você está em tratamento, converse com quem acompanha o seu caso.
Posso começar logo após uma cirurgia?
Somente com liberação do médico.
Preciso levar laudos ou exames?
Se tiver, traga na avaliação. Isso ajuda a montar o programa.
Quanto tempo dura a retomada?
Depende da lesão, do histórico e da sua rotina. O fisioterapeuta define o ritmo com você.
Cada pessoa chega com um objetivo.
Vamos começar pela sua aula experimental?
Conte para a gente o que você sente. Respondemos pelo WhatsApp.